Zdajesz sobie sprawę, że każdy z nas śpi na jakie nawet kilka razy dziennie i często nie jestesmy tego świadomi. Ja doświadczam tego często - zwykłe zawieszenie się, wyłączenie, oderwanie od rzeczywistości.
Czym jest sen na jawie?
Sen na jawie jak wiesz to moment oderwania się od najbliższego otoczenia, pozwalający częściowo zastąpić i rozmazać obraz rzeczywistości poprzez wizjonerską fantazję.Sen na jawie to jedna z najczęstszych rzeczy, które robisz w ciągu dnia, a także jedną z najbardziej prywatnych. Badania na Uniwersytecie Minnesota dowiodły, że 80% osób woli opowiedzieć komuś o kłopotliwych doświadczeniach niż wyjawić swoje marzenia senne. Na sen na jawie poświęcamy prawie połowę naszej aktywności umysłowej. Po obserwacjach wielu ludzi dowiedziono, że wpływ na to o czym śnisz ma wpływ Twój pierwszy sen w życiu, bo to on organizuje wiele późniejszych snów i śnień na jawie. Marząc uruchamiasz swoją prawą półkulę mózgu, która odpowiada za kreatywne myślenie i kobiecą stronę osobowości. Sen na jawie to potwierdzenie tego co o sobie już wiesz, a nie źródło nowych informacji. Większość sennych marzeń dotyczy zwykłych, codziennych zdarzeń. Powtarzające się marzenia senne są częściej realizowane.
Każdy marzy na różne sposoby.Osoby starsze mniej już marzą o seksie i romansach, ich sny na jawie są mniej agresywne i wrogie. Dzieci i młodzież natomiast marzą więcej, sny stwarzają im możliwość wypróbowania nowych tożsamości i odkrywania możliwości życiowych w bezpiecznym środowisku.
20 zalet jakie daje Tobie śnienie na jawie:
1. dają możliwość zostawienia świata "za sobą" i pozwalają zastanowić się co możesz lub powinieneś uczynić w danej sytuacji
2. łagodzą stres
3. poprawiają postawę
4. pozwalają sprecyzować plany na przyszłość
5. odświeżają umysł, ciało i duszę
6. pomagają realizować cele
7. to skan wcześniejszych doświadczeń dających możliwość wyciągnięcia wniosków i poprawy
8. pozwalają ujawnić nasze pragnienia, nadzieje i lęki
9. ich częściowym zadaniem jest utrzymać porządek w życiu, które mamy przed sobą - przypominają o tym co się zbliża
10. dają możliwość przećwiczenia nowych sytuacji
11. pozwalają uwolnić stłumione w Tobie frustracje
12. odzwierciedlają Twoje pobożne życzenia
13. można je zastosować jako technikę wizualizacji tego co chcemy osiągnąć, pokonać
14. jesteś otwarty na pomysły generowane w Twojej podświadomości
15. podsuwają nam pewne rozwiązania, które można wypróbować, ale nie traktować ich jak neurochirurga
16. są cenną informacją, że czas coś zmienić w swoim życiu, nie musi to być radykalna zmiana - wystarczy drobna rzecz
17. dzięki śnie na jawie stajesz się bardziej empatyczny i mniej skłonny od uzależnień
18. to sprawdzony sposób na przegonienie nudy
19. po śnie na jawie stajesz się bardziej kreatywny i mniej skłonny do konfliktów
20. pozwalają odzyskać naturalny spokój wewnętrzny.
Jeżeli chciałbyś częściej wprowadzać się w stan marzeń sennych zrób poniższe ćwiczenie:
Usiądź wygonie w fotelu, na łóżku. Z kuchni weź kilka łyżeczek lub kilka długopisów i połóż je blisko siebie. Jedną łyżkę/długopis weź do ręki i trzymaj w lekkim uścisku. Zamknij oczy i się rozluźnij. Powoli zamazuj otaczającą Cię rzeczywistość. Zapadniesz w delikatny sen, podczas którego Twoje mięśnie się rozluźnią i łyżeczka/długopis wylądują na ziemi, co Cię rozbudzi. Szybko weź kolejny przedmiot, a tego co spadł nie podnoś. Czynność powtarzaj kilka razy. Ćwicząc w ten sposób wypracujesz u siebie "wpadanie" w marzenia senne nie doprowadzając się do mocnego snu, bo przebudzisz się po odgłosie spadającego przedmiotu. Daj znać jak poszło.
Dziękuję Ci bardzo, że dotrwałeś do końca. Jeżeli podobał Ci się artykuł polub go, napisz komentarz pod nim i śledź stronę ;)
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz